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最近有很多朋友詢問我有關 沒有錢怎麼辦 的問題
因為我曾經有過這方面的經驗(貸款.卡債)
所以我決定寫一篇關於 沒有錢怎麼辦 的文章
希望這篇文章能幫助你解決金錢上的問題
貸出希望！沒有錢怎麼辦-本篇文章給你最快的諮詢
▲試過許多減重方法，肚子上的肉肉卻始終消不掉嗎？（圖／達志／示意圖）
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1.不吃早餐就會瘦？
記者李佳蓉／採訪報導
3.吃對食物，
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對於有心想減重的人，鄭營養師不藏私提供「陷阱掰掰5口訣」：
3 過度崇尚單一食物減重法
▼網傳晚餐前吃香蕉會瘦？營養師建議別崇尚單一食物減重。（示意圖／記者黃克翔攝）
很多人真的只減「重」，但其實減「脂」才是重點！鄭營養師表示，減重真正要減少的是脂肪，而非肌肉及水分，這是最困難的挑戰，若可減到脂肪，L號也能變S號喔！
1.三餐定時定量，早午吃足晚餐吃巧。
「過午不食」是一種懶人減重法，將沒有錢怎麼辦所有食物集中在午前吃完，雖是一種變相的低熱量節食法，但熱量、食物原料吃得不足易導致肌肉組織分解，造成基礎代謝率下降，如此一來，當有天回到原本食物量或不小心暴飲暴食，就容易產生溜溜球效應，體重也跟著一去不復返囉～
諮詢專家：鄭師嘉營養師，現任新營養食代團隊、華人駐站營養師，曾受邀三立88健康有方、教育電台等節目擔任營養專家，專長為減重營養、慢性病營養。
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2.過午不食就能減重？
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新營養食代營養師鄭師嘉分享5個網友最容易陷入的「減重迷思」，呼籲想減重的男女別老是聽信網路謠言。以下就讓專家為你解答：
▼諮詢專家鄭師嘉營養師。（圖／新營養時代團隊提供）
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又到了「秀身材」的炎熱季節，背心、熱褲、比基尼傾巢而出，許多愛美女孩也趁著夏天來前雕塑身材想甩肉，但網路上流傳的減重秘訣百百種，怎麼吃才能健康甩油？小心！沒有根據的說法可能賠上健康！
4.偷懶放縱不忌嘴，一星期只有一沒有錢怎麼辦天。
5.水分喝足2000c.c.，體內環保清廢物。
鄭營養師說，最近常有人問沒有錢怎麼辦「晚餐前吃香
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蕉」是否真的能減肥？她解釋，香蕉的確富含膳食纖維及抗性澱粉，但人們容易忽略的問題為，以為單吃一種食物可以增加飽足感，達到減重效果，但你的食慾真的有受到控制嗎？太多人執著在單一飲食，心中產生安慰劑效應，反而不注沒有錢怎麼辦重要均?飲食，大吃大喝不忌口，一但你的飲食走向單一化，身體所需的營養素不足，產生隱性飢餓。所以切記，感情要專一，但飲食要劈腿！
▼減到「脂肪」才是真正瘦身。（圖／達志／示意圖）
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她說，減重不要再執著「吃了多少熱量」，否則只計算熱量，當你吃同熱量的垃圾食物沒有錢怎麼辦與健康食物相比，對於瘦身不會更有幫助！因此營養師建議，食物六大類均?顧好，並且在固定時間進餐，吃對進餐順序（湯→菜→肉→飯），調整生活習慣才是最基礎的原則。
5.體重減輕真的變瘦了？
鄭營養師說，早餐不吃情緒也容易暴躁受影響，大家都以為少吃一餐熱量會減少，但往往在午餐大開殺戒吃更多。且長期不吃早餐容易引發膽結石，簡而言之，「一日之計在於晨」，吃對早餐，讓你一整天活力充沛。
▼早餐是一天活力的來源。（示意圖／記者李佳蓉攝）
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負債整合 好嗎學院版《白鹿原》出品人、西安外事學院董事長黃藤表示，陳忠實生前曾多次針對話劇的排練，給予眾多支持與關注，且陳忠實也曾說，「要寫出一部能墊棺材的作品，我們也要排出一部，能為自己的青春做標注的作品來。」
學院版《白鹿原》除了集結陳忠實家鄉、來自西安外事學院影視藝術系的學生外，亦邀請到客座教授、老師們參與演出；並拋開過去具有既定印象的《白鹿原》，轉而強調對於土地的愛戀，以及更深沉、凝重的禪意。
「接下來的激情演出，是對陳忠實先生最真切的緬懷！」由大陸知名演員吳京安領銜的學院版《白鹿原》，5月12日至14日在北京保利劇院登台，不僅期待屆時與戲迷共同追憶，日前辭世的同名原著作者、茅盾文學獎得主陳忠實，並以別
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於過去灰色基調的正面氛圍，重新演繹此一別具意義的
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青春版本劇作。
旺報【記者黃阡阡╱綜合報導】
主演兼導演吳京安指出，學院版《白鹿原》屏除過去灰色調的氛圍，「因為糾結的往往不僅止於絕望、苦悶、掙扎、黑暗，更多的是驚人的浪漫、未見過的執著、陽光般的理想，以及如白鹿原一般堅實的信念」。
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因此，該劇將採用說書人的方式，串聯起20多個片段，隨著這些經典場景與對白，有如讀書般一頁頁地翻過，從史詩畫卷中
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鋪陳開來。
值得一提的是，學院版《白鹿原》除了以普通話、陝西方言為主外，並夾雜著秦腔的韻律與叫板。這群「學生軍」將劇中婚喪嫁娶、祭祖求雨的風俗畫，演繹得不顯生澀；對此大陸評論家肖雲儒也指出，「這是大陸民辦應用性大學中，探索新藝術教育途徑出色的成果」。
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